2025 年 9 月 19 日

什么是OPT？在你有机会在美国学习和工作！

利用 OPT 计划，将你的学习变成在美国的真实工作经验

可选的实用培训（OPT）是一种就业授权，允许在美国的国际学生获得与其学习领域相关的工作经验。.

OPT为学生提供了在真实工作环境中应用其学术知识的机会。. 2024年，超过 190,000名国际学生通过OPT获得了工作许可。, 迈出了第一步，积累了宝贵的职业经验。.

OPT申请程序有严格的规定和时间要求。在这篇文章中，我们将向您介绍关于OPT的所有必要信息：

OPT是什么？

不同类型的OPT

OPT要求

何时以及如何申请

了解如何操作 Keystone Sports 我们的合作伙伴可以帮助您在毕业后在美国找到合适的机会开启职业生涯。.

OPT是什么？

OPT（可选实际培训）是一个允许F-1国际学生在美国工作的计划。. 它使学生能够在完成学业期间或之后，在与其专业领域直接相关的岗位上获得工作经验。.

学生可以在美国大学学习一年全日制课程后获得长达12个月的工作许可。持有美国大学学位的学生 STEM领域（科学、技术、工程或数学）可以申请24个月的OPT延长。.

R规律 F-1签证的规定只允许在校园内从事兼职工作，通常是在辅导、图书馆服务或餐饮服务等领域。. 通过 OPT，学生不仅可以走出校园，还可以在自己的专业领域内的真实公司中获得实践经验。.

OPT 仅限在高等学位级别授予一次。这意味着如果你在获得学士学位后完成OPT，你仍然可以在获得硕士学位后申请新的12个月的OPT期限。然而，你不能在相同学位级别（例如，第二学位）再次申请OPT。.

要参加 OPT 项目，您必须通过大学申请工作许可，并直接在与您的学位相关的领域找到工作。.

OPT的类型

国际学生可以申请的OPT主要有两种类型：

完工前 OPT: 在学期间，大学的学生每周最多可以工作 20 小时，而在学校放假期间，则可以全职工作。.

完成后的OPT: 学生可以在完成学位课程后从事全职工作。.

需要注意的是，任何在预竣工期 OPT期间使用的时间都会从您的总12个月 OPT资格中扣除。例如，如果您完成了一年的预竣工期 OPT，那么您剩下的 Post-Completion OPT 资格将仅剩6个月。使用完整的预竣工期 OPT，意味着您将没有剩余的 Post-Completion OPT 资格。.

OPT要求

为了获得可选实用培训资格，国际学生必须满足以下几项条件：

在整个申请过程中保持有效的F-1签证状态

在美国大学完成至少一学年全日制学习。

申请时必须身在美国境内

在指定的时间内申请

就业必须与您的学习领域直接相关。

什么时候申请OPT？

您可以在项目结束日期前90天内提交申请，且申请提交时间不得晚于项目结束后的60天。.

申请时，您将被要求选择工作许可的开始日期。该日期必须在您的项目结束后的60天内。换句话说，OPT必须在毕业后尽快开始，不能延迟使用。.

提早申请非常推荐，因为审批过程可能需要几个月。请记住，根据其工作量，USCIS的处理时间通常为3至5个月。只有在你收到批准通知后，你才能开始工作。就业许可文件（EAD）您的选定开始日期已经到来。.

我需要工作邀约才能申请OPT吗？

好消息是，你无需获得工作邀约即可申请 OPT。然而，一旦你的工作许可生效，你将只有有限的时间来寻找工作。.

常规OPT项目的学生在12个月期间内的累计总共最多只能失业90天。. 对于 STEM 延长计划的学生，累计天数的上限提高到 150 天，其中包括最初的 90 天。.

在OPT期间，只要你的工作与你的学习领域相关，且你没有超过允许的失业期限，就可以自由换工作。.

如何申请OPT？

Applying for OPT involves several important steps:

Request OPT recommendation from your Designated School Official (DSO).
File Form I-765 (Application for Employment Authorization) with USCIS.
Submit all required supporting documents along with your application.
Pay the application fee, which ranges from $470 to $520.

Be aware that applications can be rejected or delayed if forms are incomplete, eligibility requirements are not met, or deadlines are missed. Following each step carefully will help ensure a smooth process.

Access OPT Opportunities with Global Career Center

Getting OPT work authorization is a straightforward administrative process but finding a job that sponsors OPT can be challenging. Many international students apply to hundreds of positions with little response, and some even leave the United States without securing an opportunity to use their OPT.

Keystone Sports partners with the 全球职业发展中心 (GCC) to give our student-athletes access to OPT and CPT opportunities that can help kickstart their careers. GCC bridges the gap between education and employability, making it easier for international students to stay in the U.S. and gain real-world experience.

This is your chance to gain first-hand knowledge, build professional connections, and experience the global workplace as an extension of your studies.

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关于作者

洛雷纳·蒙塔内斯

罗蕾娜·蒙塔内斯 Keystone Sports（Lorena Montañés）是 SEO 专家，她在美国从事职业生涯，曾在加州州立大学弗雷斯诺分校踢足球。在那里，她获得了大众传播与新闻学和心理学学位。随后，她完成了工商管理硕士学位，同时在二级大学担任教练。如今，她旨在帮助其他学生运动员实现梦想，并拥有改变人生的经历。.

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